2020年全国健康管理师统考预测试题及答案解析(七)

发表时间:2020-02-12    
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2020年全国健康管理师统考预测试题及答案解析(七)
当前卫健委健康管理师火热报名中,2020年很多健康管理行业从业者已经报名了健康管理师考试,面对日趋火热的竞争,大家唯有早准备,早报名,才能在考试中取得好成绩!以下是由健康管理师网小编整理的预测试题,希望可以帮助正在复习中的学员。

50~51共用题干

杨女士,52岁,身高162cm,体重70kg。退休,患高血压12年,规律服药,平时血压控制尚可,除了家务外无规律运动,睡眠质量一般。

50.杨女士以每小时4km的速度快走30分钟,代谢当量3kcal/(h·kg),其能量消耗为

A.113kcal

B.110kcal

C.105kcal

D.103kcal

E.107kcal

答案:C

解析:能量消耗=3×(30/60)×70=105(kcal)

51.比较适合杨女士的运动方式有

A.哑铃、杠杆

B.举重、俯卧撑

C.步行、慢跑、游泳

D.伸展、屈曲肢体

E.专用器械的重复操作

答案:C

解析:高血压患者的有氧运动运动宜每周5~7天,每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主(RPE量表的8~10,感觉有体力付出,或微微出汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳)。具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主,如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。

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